百萬網紅教極簡三階段「瘦9公斤法」7天已瘦3KG！附3款健康瘦身茶飲

如果有留意減肥資訊的你，可能對台灣「77老大」並不陌生，他擁有中醫背景，在 YouTube和Facebook 上不時分享減肥健康資訊，吸引百萬人追蹤。而且他介紹的減肥法都非常見效，有粉絲跟著他的減肥法花了 5 個月，由 98 KG 減至 68 KG，令人鼓舞。「77老大」決定整合自己所有減肥方法，推出終極版「瘦9公斤減肥法」，分三大階段，人人都可以瘦身成功！

百萬網紅77老大終極版「瘦9公斤減肥法」 「77老大」最近整理自己所有減肥法，獨創出一款三階段「瘦9公斤減肥法」，他舉例把減肥分三階段，每個階段都有茶飲、運動與小技巧，如果想瘦 9KG，就把它分為「3:3:3」，如果是 6KG，則是「2:2:2」，他指，只要按著他的方法做，人人都可以瘦！

77老大「瘦9公斤減肥法」階段 1. 消腫除濕 「77老大」指「肥人多痰濕」，尤其中醫觀念，濕氣會包裹脂肪造成水腫，所以想減肥必須先除濕。他指，第一階段先除濕，減三公斤效果非常快，而且是你不復胖的關鍵！

首先，每天飲一杯「瘦身除濕飲」：荷葉、薏仁、茯苓、黃耆及玉米鬚各 3g，加 600ml 的水煮或用保溫瓶悶泡，它能消除水腫、去痰除濕以及瘦身降脂，他指光飲 2-3 天已經看到效果。

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