秋冬湯水食譜|中醫秋冬天滋潤湯水+潤燥茶篇!養肺補腎
秋冬湯水食譜|踏入秋冬天氣早晚較清涼的時份特別容易生病。何慧潔註冊中醫師指出,秋天主肺,秋末易因天氣轉變,令大家易患上咳嗽、呼吸道疾病等,如脾胃較差人士更有機會出現肚瀉癥狀,以下推介不同的秋冬湯水食譜給大家,幫助養肺補腎。
秋冬湯水食譜|中醫推薦秋冬湯水+潤燥茶 冬天對應人的腎臟,邪氣則與寒邪相關,因此需要注意保暖。飲食方面則需要保腎和保養陽氣。
大家可以多吃黑芝麻和黑豆;一些溫性的食物如羊肉和牛肉;還有補腎的食物如桑椹子、韭菜、合核等。
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