畢書盡狂增肥卻不到60kg!親曝「一日飲食+健身」安排,宵夜選「這3樣」放心吃
2024/01/06
檢舉
畢書盡狂增肥卻不到60kg!親曝「一日飲食+健身」安排,宵夜選「這3樣」放心吃
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情歌王子畢書盡(Bii)跨年演出在花蓮壓軸登場,他一身吸睛粉紅色的大衣,讓他近來健身有成的好身材若隱若現,在等待出場時,他一度在後台利用舞台鋼架做起拉單槓運動,讓身上的腹肌線條更加清晰,而他之所以開始健身,他直說:「是真的想要健康一點,覺得健康很重要,再來是真的不想再聽到『你太瘦了啦!』」而從健身到現在,他已經成功增重3公斤,目前已達58公斤。
畢書盡「一日飲食+健身訓練」安排曝光
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畢書盡近期努力健身和上舞蹈課,讓自己動起來,配合教練指導,他幾乎非常嚴格執行教練的訓練和飲食安排,如果當天沒有工作,他8點起床吃包含燕麥、香蕉、水煮蛋、花生醬的早餐,並在9點展開一小時的訓練課程,中午12點吃午餐,白飯、地瓜、水煮花椰菜、雞胸肉、藍莓等等,下午2點會再進行2小時的訓練,然後5點吃晚餐,晚上10點還可以吃烤魚或牛肉+優格。文章未完,點擊下一頁繼續