日本57歲的阿媽在自己的ig上分享，自己趁著更年期期間掌握了黃金的瘦身時間，把更年期當作是人生最後一次減肥！顧名思義就是一次瘦身成功以後就再也不用反覆減肥。究竟，她是靠著哪幾招，讓自己成功瘦掉16公斤，再次展現完美好體態的呢？現在就讓我們一起來看看吧！
日本阿媽的更年期瘦身法，真的非常非常簡單，就是飲食均衡！人隨著年紀變大，身體代謝自然也會變差，不像年輕人只要簡單節食，就能夠達到自己想要的體重，必須透過均衡的營養之外，更不能不暴飲暴食，而是要確保自己有吃到大量的蔬菜，還有豐富的蛋白質，才能獲得身體所需的能量，來幫助燃燒脂肪。
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