越來越胖原來是身體缺乏這4種維他命(維生素)！補對維他命多瘦5公斤！會變胖除了營養和脂肪過剩之外，你有想過可能是身體缺乏某種營養素嗎？答案就是這4種維他命，想要瘦得快、輕鬆瘦，試試補充這些易瘦維他命來幫助新陳代謝吧！
如果你已經飲食控制了，體重就是不掉！減肥沒有成效，發現新陳代謝也明顯下降，精神越來越差、脂肪越積越多，就可以試試這4種跟燃燒脂肪和代謝相關的維他命，你會發現減肥突然變得很容易！
第一種就是維生素B2，如果平時容易水腫、皮膚黯淡無光、睡眠品質不佳、代謝差，就可以多補充含維生素B2食物，維生素B2食物有哪些？香蕉、橘子、胡蘿蔔、番茄、動物內臟都可以。ADVERTISEMENT
第二種易瘦維他命是維生素B12，可以提高身體利用脂肪、醣類、蛋白質的利用率和代謝率，若身體缺乏維生素B12，就會無法順利代謝脂肪酸，容易導致脂肪囤積。那麼，維生素B12不足吃什麼？富含維生素B12的食物有瘦肉海鮮、魚蝦、小米、糙米、新鮮蔬果。
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