領獎台上的鮮花和獎牌是運動員數年如一日的辛苦訓練換來的，他們為了能夠在比賽中保持最好的狀態，每天都要進行嚴苛的訓練，日常飲食上也有非常嚴格的規定。
「跳水女皇」陳若琳三歲和母親分離，整整21年間未曾見過生母。
在跳水運動生涯中陳若琳斬獲26枚金牌，為了讓自己保持在最巔峰狀態，四年未曾吃過晚飯，11年沒有敗績。
陳若琳
1995年，陳若琳的父母感情生變選擇了失婚，她的母親帶走了哥哥，母子二人前往加拿大生活，只有三歲的陳若琳被送去和外公外婆居住。
陳若琳小的時候身體不好，外公和外婆聽說游泳可以強身健體就把她送去體校練習跳水，陳若琳也非常體諒外公和外婆的苦心，在體校努力練習。
大家都沒有想到的是誤打誤撞地激發出了陳若琳的天賦，她在2003年全國少兒跳水大賽上連續拿到了三枚金牌。
陳若琳的天賦很快便被教練注意到，2004年年底她被選入國家跳水隊作為運動員培養，來到國家女子跳水隊以后，陳若琳得到了專業的培養，最拿手的動作是向后翻騰兩周半轉體一周半屈體。
陳若琳
2005年世界盃跳水賽上的陳若琳大放異彩，優秀的表現讓她成為了中國跳水中最年輕的世界冠軍，接下來的奪冠之路更是暢通無阻，連續11年未曾有過一次敗績。
在跳水賽上拿到的榮譽固然讓人羨慕，但陳若琳在背后所付出的努力和辛勞，卻從不比別人少上半分，也正是因此導致了她在訓練的過程中多次受傷。
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