晚餐不能不吃有人因為要減肥而不吃晚餐或者只吃水果的嗎？其實這樣才是萬萬不可！要是你不吃晚餐，身體會以為你超級餓反而讓你報復性吃回來耶TˇT最好的瘦身晚餐其實是讓熱量達到整天所需的30%，而且每種營養都必須攝取到唷～
到底該怎麼吃？吃什麼？
選擇好澱粉女孩們減肥之路沒有一天會結束（苦笑）但晚餐這東西不吃可不行！只要好好遵循以下四大重點，吃得飽又不會發胖～還讓你絕對不用睡著還被餓醒XD減肥就不可碰澱粉嗎？其實你只要選擇低GI澱粉類就可囉！例如地瓜、玉米、南瓜、糙米飯。蛋白質部分也盡量避開紅肉（豬肉、牛肉），選擇白肉類（雞肉、魚肉）或是改以毛豆來代替！
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