1星期午餐低卡減脂餐單飽腹不復胖 減肥 不需要節食 1個月健康瘦6磅
女生們一般都不喜歡做運動，所以都會盡可能管住自己的嘴巴，不進吃太多。其實發胖並不只是吃得量多，而是吃得不健康！但健康飯菜不是白水烚，就是清蒸，往往因為不好吃而令人卻步。
但其實只要換上優質碳水化合物食物，讓菜譜變成午餐低卡減脂餐單便可以上班吃，不但沒有失去好味道，更能健康瘦下來呢！ 一星期午餐低卡減脂餐單 飽腹不復胖 在分享餐單之前，大家先一起學習減脂飲食原則吧！
減脂飲食原則 1.
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