身為澱粉狂熱分子，減肥時期不能吃的時候，是不是覺得特別難熬呢？現在即使減肥也能放心吃飯啦！日本最新「吃粥減肥法」將米飯熬成粥來吃，不僅可以達到減肥的效果，甚直對身體也更有益處。非常適合管不住嘴，但又想瘦身的人，這篇瘦身法一定要好好收下。
吃粥減肥法1.減少熱量攝取日本減肥名醫土田隆曾的喝粥減肥法，讓多數人在2週內減少10％體重，也就是大約瘦了4～8kg不等，成效相當顯著。那麼，吃粥為為什麼會比吃米飯，還要助瘦的原因，是因為約200g的米飯熱量約為300卡路里，200g的粥熱量則是140卡路里。
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