身為澱粉狂熱分子,減肥時期不能吃的時候,是不是覺得特別難熬呢?現在即使減肥也能放心吃飯啦!日本最新「吃粥減肥法」將米飯熬成粥來吃,不僅可以達到減肥的效果,甚直對身體也更有益處。非常適合管不住嘴,但又想瘦身的人,這篇瘦身法一定要好好收下。
日本減肥名醫土田隆曾的喝粥減肥法,讓多數人在2週內減少10%體重,也就是大約瘦了4~8kg不等,成效相當顯著。那麼,吃粥為為什麼會比吃米飯,還要助瘦的原因,是因為約200g的米飯熱量約為300卡路里,200g的粥熱量則是140卡路里。
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