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當你的身體有了4個癥狀,說明你很累了
2023/11/09

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01、卷首語

身體就像是一架精密的機器,任何地方出了小問題,運行就會變得不流暢。

若是連續工作的時間太長,磨損也會更加嚴重。

一個人,不懂得勞逸結合,讓自己活得太累,終究是件得不償失的事情。

雖然人活在世上,要努力、要奮斗,要拼命向前沖,但身體好是基礎,不要為了一些執念,活成了本末倒置的樣子。

當你的身體有了4個癥狀,說明你很累了,要停下來好好休息了。

02、每天,身體都感覺很累

一個人感覺很累時,身體一定會發出信號。就比如:每天早上起來之后,身體都會覺得很累。

人,若是身體很累,休息一下就能緩解。若是,長期身體都覺得累,便要保持警惕心理。

過度消耗身體時,會感覺自己每天早上起來之后,不是精神飽滿的狀態,反而會覺得頭很痛,渾身酸疼,一點都不舒服。

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不管干什麼事情,都提不起精神。工作一天,回到家就只想睡覺。

有時候,連飯都顧不上吃,就想窩在床上。明明自己睡不著,可是卻只想躺著,一動都不想動。

《百年孤獨》中寫道:「我們趨行在人生這個亙古的旅途,在坎坷中奔跑,在挫折里涅槃,憂愁纏滿全身,痛苦飄灑一地。我們累,卻無從止歇;我們苦,卻無法回避。」

每天都覺得很累,睡一覺醒來,還是覺得沒精神,只能說明你需要更長的時間來調整。

如果,你感到累,就給自己放一個比較長的假期,先睡了三天。在家休整,什麼都不想,給自己一個放空的狀態。

徹底放松,讓自己好好休息。不管多忙,做什麼,都不要忘記對自己好一點。

03、做事沒效率,注意力無法集中

人的身體,是否活得輕松,從一個人做事的效率可以看出來。

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《最食人間煙火色》中的司清,開車的時候,頭暈眼花,根本沒辦法正常行駛。

反復多次之后,她只能放下工作,去醫院做詳細的檢查。

她害怕自己是得了絕癥,內心充滿了恐懼。

檢查之后,大夫告訴她是太累了。經常盯著手機電腦屏幕看,熬夜、打游戲,得不到很好的休息,會出現這樣的情況。

一個人,做什麼事情,無法集中精神,看似認真工作,但效率特別低。

遇到這樣的狀況,可以先去醫院檢查一下身體,是否有具體的病癥,然后再調整生活、工作的節奏,不要讓自己太累。

休息好,才能更好地集中注意力,才能更好地面對工作。

04、身體長期不明原因的不適感

身體被過度消耗時,健康也在漸漸地流逝。

當身體長期開始感覺到不適,沒有大的病癥,但小毛病不斷,就是身體被過度消耗發出來的信號。

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比如:吃飯沒胃口,睡眠質量差,渾身酸痛,皮膚狀態也很糟糕,經常咳嗽、或是莫名其妙煩躁。

又或者,頭痛、健忘,跑兩步就喘,干點活就累。腳就跟灌鉛了一樣,每一步走出去都要費好大的力氣。

一個人活得很累時,整個人暮氣沉沉的,沒有一點朝氣。

身上的病癥,不知病從何起,也不知道什麼地方可以醫治。

若總是如此,不如先好好休息一下。人在太累的狀態,各個器官都會發出「罷工」的信號。

別那麼累,或許這些信號都會慢慢消失。

05、長期失眠,沒胃口吃飯

大腦在高速運轉的時候,精神會很興奮。

明知道自己已經很累了,需要去休息。但是精神還是在高度緊張的狀態,讓人根本無法安寧地入睡。

而且,不知道從什麼時候開始,吃飯已經不香了。

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也許是因為,在忙碌時,長期吃飯不規律。把吃飯當成簡單的補充能量,管飽就行,不注重飲食的營養搭配,沒有照顧好自己的身體。

一個人,吃得太隨意,腸胃會抗議。長期很累,就有可能導致自己沒有胃口吃飯,長期失眠。

一直如此,會讓疲勞感加重,會形成很多問題,抵抗力下降,容易被感冒侵襲。

感覺很累時,要停下來,不要讓這些小癥狀加重。認真保養身體,防微杜漸,才是聰明人的選擇。

06、總結

富蘭克林說:「保持健康,這是對自己的義務,甚至也是對社會的義務。」

人生路上,身體是自己的,一定要留意自己的健康。

若是,你每天都頭暈腦脹,動不動就有腳踩棉花,站不穩的感覺;工作時睜不開眼,晚上又睡不著,精神處于一個比較緊張、煩躁且焦慮的狀態,請停下來,好好休息。

照顧不好自己的人,終究是一事無成。即便,事業成功了,人卻垮了,也是無用之功。

好好保護自己,留得健康在,才會有幸福美滿。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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