運動有助于長高是很多家長的共識,但并不是所有的運動都能有助于長高。
在 央視新聞中就提到:有兩項運動不利于孩子長高,而且還可能會影響孩子的生長發育,甚至會傷害到孩子的骨骼。所以作為家長要想要孩子長高,一定要避免孩子從事這兩項運動。
第1項:長跑
所謂的長跑就是 超過800米的長跑,因為孩子生長發育時期,身體的組織器官沒有成熟, 骨骼和肌肉也沒有成熟,這樣長期的長跑鍛煉可能會導致孩子的骨骼肌肉勞損很嚴重,會造成損傷,甚至會影響身高。
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