運動有助于長高是很多家長的共識，但并不是所有的運動都能有助于長高。
在央視新聞中就提到：有兩項運動不利于孩子長高，而且還可能會影響孩子的生長發育，甚至會傷害到孩子的骨骼。所以作為家長要想要孩子長高，一定要避免孩子從事這兩項運動。
第1項：長跑
所謂的長跑就是超過800米的長跑，因為孩子生長發育時期，身體的組織器官沒有成熟，骨骼和肌肉也沒有成熟，這樣長期的長跑鍛煉可能會導致孩子的骨骼肌肉勞損很嚴重，會造成損傷，甚至會影響身高。
第2項：舉重
同事珍珍說起她的姑姑，就說她姑姑的三個孩子都去學習舉重，現在男的都不超過1米65，女的只有1米56。
舉重確實會導致孩子長不高，因為舉重是屬于壓縮性的運動。珍珍還說到之所以她姑姑要送孩子去學習舉重，是因為家里面比較窮，如果要送幾個孩子上學有點困難，而去學舉重的時候不用交學費還能上學，還能練體育。所以就把孩子送去了，至于拿不拿獎壓根就不考慮，暫時只考慮能夠省錢。
想要孩子運動有助于長高，但是要除開這兩類運動。
第一類：蹦床
如果孩子還比較小的，比如說只有
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