腎經，這是一條關乎一個人一生幸福的經絡。腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的「遺產」。
如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要后天的培補了；否則，人過中年便注定要每況愈下，衰老之態勢不可擋。身體需要運動，經絡更需要鍛煉，經絡是修復身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。
陰瑜伽可以很好地拉伸經絡，不同的體式針對不同的經絡。今天推薦一套陰瑜伽體式，專門拉伸腎經。
1、仰臥束角式
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. 躺在瑜伽抱枕上，雙手打開掌心朝上
. 保持3分鐘
. 然后雙手上舉來到頭頂，保持1分鐘
2、束角式
. 腳掌相對，抱枕放在膝蓋中間
. 趴在抱枕上，保持3分鐘
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