瑜伽飛輪式，梵文Chakra Bandhasana，是一個深度后彎體式。chakra是人體內的瑜伽經絡交匯點，也稱為氣輪，bandha意思是束縛，這些氣輪位于脊柱內經絡通道交匯處。
在人體有7個主要的氣輪，分別是：
1. Muladhara脊根輪：位于您的骨盆神經從
2. Svadhishthana力源輪：位于下腹部神經叢
3. Manipura臍輪：位于太陽神經叢。
4. Anahata心輪：位于心臟神經叢。
5. Vishuddhi喉輪：位于咽喉神經叢。
6. Ajna眉心輪：位于兩眉神經叢。
7. Sahasrara頂輪：位于您的頭頂，大腦頂部的能量中心。
好處和注意事項
這個深度后彎體式好處很多：刺激內臟，拉伸腹部，增強脊柱柔韌性，拉伸肱三頭肌和肩膀后背，并增強肩膀和上背部。
如果您患有高血壓，脊椎受傷，在做這個姿勢時要小心。
體式詳解
1，仰臥。雙腳并攏，雙手放在體側，頭放在地板上。
2.彎曲膝蓋，使腳跟更貼近坐骨。將腳跟平放在地板上。腳跟之間保持一定距離。
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