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羅尼·庫爾曼為什麼會後悔當年800磅深蹲只蹲了2次?
2024/04/29

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「我很想告訴他,可能翻過去山的後面,你會發覺沒什麼特別,回望之下,可能會覺得這一邊更好,但我知道他不會停。以他的性格,自己不走一走,又怎麼會甘心呢?」----《東邪西毒》

每個人都有自己的執念,「祖師爺」羅尼.庫爾曼也是如此,他被認為是健美有史以來最偉大的健美運動員之一,他的訓練非常硬核,以強度大,重量大而著稱,他的臥推達到了667磅(300公斤),深蹲和硬拉都達到了800磅(360公斤),就像每個有追求的運動員,他們都以突破自己的極限為榮,即使他的追求導致他的傷病,坐上了輪椅,但他最後悔的事,還是當年深蹲800磅時只蹲了2次。

一、羅尼時代

多年後的今天,已經坐在輪椅上的羅尼重溫了他最具標誌性的瘋狂力量,他總是以舉起難以置信的重量證明,肌肉不僅僅是為了展示,羅尼說:「我認為沒有人比我練得更苦,我必須要採用大重量拼命訓練,現在的選手不會像我那樣拼命訓練,我很少練固定器械,我練得都是自由重量,用器械練出來的體型和我的體型是不同的,這些器械訓練和我的大重量訓練有天壤之別。

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每個人都想成為健美運動員,但沒有人想舉起那麼大的重量!」

羅尼26歲時,1990年才開始健美訓練,健美起步已經很晚了,只是因為能白嫖健身房,健身房老闆是他的貴人,很器重他,就讓他免費訓練,並幫他備賽。最開始羅尼的健美戰績並不好,甚至一度心灰意冷,懷疑自己是不是練健美的料,好在他遇到了另兩個貴人——凱文和惠勒,跟他們偷師後,他的比賽成績才越來越好。

1998年,那一年,耶茨因傷退賽,各路健美好手都感覺自己的機會來了,摩拳擦掌,躍躍欲試,只有羅尼不敢奢望獲得冠軍,他只是以他的令人難以置信的體格在舞臺上展示,但沒想到因此戰勝了「金童」

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惠勒,他伏地痛哭,從此開啟了他的大航海時代......命運並沒有虧待他,他一共贏得了八次奧林匹亞先生的勝利。

二、羅尼後悔深蹲800磅只蹲了2次

健身的人都知道,增肌最佳重量是能做8-12次的重量,但羅尼依然喜歡挑戰自己,他最瘋狂力量的例子之一,來自他可以兩次蹲下800磅的時候,這在當時是難以置信的。

幾十年後,當羅尼回憶往事,他說出他對自己當時的想法。

羅尼說:「我真的很專注于此,老實說,這是我第一次這樣做,嘗試這樣做,我的思考過程實際上是在去健身房的路上開始的,當時我正開車。

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我在試著思考我到底該怎麼做,想著想著我讓自己興奮了起來,告訴自己我知道我能做到。」

羅尼·庫爾曼甚至說,一旦他開始深蹲,他就意識到他本可以做五、六次,這種想法太瘋狂了,他說他低估了移動重量會容易多少,但已經開始做兩次了。

當第一個深蹲出現時,他才意識到他發現它是多麼容易。

羅尼.庫爾曼說:「當時,我想深蹲800磅,雖然我從來沒有蹲過這個重量,但我有信心可以蹲2下,因為當時我可以硬拉800磅2次。當時在我深蹲第一下的時候,心想‘我去,好輕!’然後我就決定蹲第二次時蹲得低一點,可能這樣會讓自己把力氣用完,然後我就在蹲第2下降低了高度。然後我覺得還能做,但是我放棄了。」

科爾曼說:「然後我把它放了上去,因為我腦海中有兩個深蹲。我一放上去就想,該死,我至少還能再做兩三個,但已經太晚了,直到現在,我最後悔的事——就是深蹲的時候沒有蹲到第5次,身體上我能蹲第5下的,但是心理上我卻放棄了。」

羅尼·庫爾曼回憶說,他沒有回去做更多的次數,因為這個過程有多困難,為了勝利而努力,所以,他決定全力以赴,這將是他的下一個練習,但人生沒有如果,他已經沒有下一次了。

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後來羅尼因嚴重的傷病問題,最後不得不選擇了退役,自從2007年退役至今,12年間羅尼差不多保持一年一次大手術的節奏,他的脊柱、頸椎、髖關節幾乎打滿了鋼板和鋼釘,雖然通過手術,最終他從死亡線上走了回來,但他最後不得不依靠拐杖才能行走。

但天性樂觀自信的羅尼,並沒有被傷病嚇倒,即使57歲了,他又回到了健身房,只是現在他已經不再是為了比賽和獲勝,而是單純的喜歡,他是真的很愛健美運動。

羅尼.庫爾曼的精神激勵了無數人,「耶巴蒂,萊維貝貝!」已成為一種象徵符號,一種挑戰困難的勇氣!很多人把他當作畢生的偶像,他是健美史上又一位把健美帶到新高度的人,他就是健美史上永遠的傳奇!

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