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李玖哲狂減25公斤,變身肌肉猛男:永遠不要嘲笑你身邊的胖子
2024/04/29

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「是我想太多,你總這樣說,但你卻沒有真的心疼我...」有多少人是唱出這句話的,咳咳,一不小心暴露年齡了...

90後肯定都聽過李玖哲的歌,當年他憑藉一首 《想太多》紅遍大街小巷,在大家的印象中,李玖哲就是一個 胖乎乎的大男孩,雖然外形不是「偶像派」,但唱功還不錯,這幾年李玖哲都沒什麼消息,再見到他時, 已經完全是另一番模樣。

消失在娛樂圈的幾年, 他不但減肥成功,還練出了一身勁爆的肌肉,而且不是隨便練練,還獲得了CrossFit 教練資格證。

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網友們顯然也是被驚到了:

「不好好出歌你這是幹啥呢?」

「你要記住你是一個歌手!!」

「說好的一起胖,你卻變成了男神樣」

他從2013年開始進健身房,第一道關就甩掉了 20公斤肥肉。

他每天健身打卡,當別人節假日在聚餐大吃大喝時,他在健身房, 做著只有健身大神,才能做到的吊環雙力臂。

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做著大重量的硬拉、高翻

做著高難度的花式俯臥撐

絕不會因為外界因素,中斷健身計畫。

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漸漸的肌肉線條越來越明顯,肌肉輪廓越來越清晰,力量訓練力度也越來越大。

他時刻提醒自己, 少喝啤酒,多努力鍛煉。

有了嚴格的飲食控制,以及更加系統的訓練,肌肉的雕琢變得立竿見影。

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