負卡路里食物表｜能成功減肥？10大食物低熱量增飽肚感
負卡路里食物是什麼？減肥期間最難抵擋美食誘惑與飢餓空腹感，但只要食得正確，也可瘦身。負卡路里食物正正低熱量，進食後不會增加太多熱量，亦有助減少吸收和攝取的熱量，再配合運動隨時可愈食愈瘦！
負卡路里食物｜先認識「食物熱能效應」 食物熱能效應是日常總能量消耗的一部分，指食物在消化、吸收、代謝及儲存過程中所消耗的能量。當我們進食後，身體需要消耗能量來處理這些食物，這一過程會產生熱量，因此被稱為「食物的熱能效應」
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