易胖體質也分種類！先搞清楚自己是哪一類型的易胖體質，減肥就能事半功倍！在《中醫五型減重》一書中，就將易胖體質分成五種類型，水腫型、壓力型、虛弱型、老饕型與陰陽失調型，提出辨識特徵與減重建議！
特徵：久坐不動造成體內循環不佳，或是喜好冰品冷飲，水分因此長時間在體內滯留，造成肥胖或水腫。減重以加強身體循環為主軸。減重建議：中醫調理原則為健脾益氣、利水除濕為主，常用的藥材有防己、茯苓、薏仁、陳皮、赤小豆、黃耆等，可幫助加強身體多餘水分排除，也能提升新陳代謝，可搭配埋線穴位于天樞穴、大橫穴、血海穴、三陰交也有助健脾利濕，醫師也提醒，這類體質奶製品不宜攝取過多，牛奶類食物會加重體內濕氣，有助排濕的食物則有冬瓜、玉米鬚、薏仁、紅豆、黑豆等。
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