易胖體質也分種類！先搞清楚自己是哪一類型的易胖體質，減肥就能事半功倍！在《中醫五型減重》一書中，就將易胖體質分成五種類型，水腫型、壓力型、虛弱型、老饕型與陰陽失調型，提出辨識特徵與減重建議！
特徵：久坐不動造成體內循環不佳，或是喜好冰品冷飲，水分因此長時間在體內滯留，造成肥胖或水腫。減重以加強身體循環為主軸。
特徵：胃口大、火氣大，喜好油膩、口味重的食物。建議用埋線來加速脂肪消除，同時搭配強度較高的運動，減肥效果會更佳。減重建議：中醫調理注重清胃洩火，輔以利濕控制食慾，常用藥材有黃連、脂母、天花粉、麥門冬、大黃等，平時也可以透過穴道按摩來抑制食慾，例如耳朵上的耳神門、胃點、內分泌點、飢點，飲食可透過餐前先喝一杯水、調整進食順序來提升飽足感，可食用清降胃火的食物如香菇、筊白筍、蒟蒻、白蘿蔔、苦瓜等。
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