這種場景你或許似曾相識，每天一到淩晨4、5點就會自動的醒來，不用鬧鐘，也不用別人喊。醒來之後，翻來覆去，就再也睡不著了。
想得太早，坐床上乾瞪眼，無所事事，人生最大的悲哀莫過於此。這種情形，很多人都覺得是生物鐘沒有調整好導致的，其實，早醒失眠也是一種病，如果進行調理，是可以緩解的。
1、半夜經常是突然驚醒，或者整夜都在做惡夢。
2、晚上躺在床上，總是翻來覆去，入睡很困難
3、早上總是睡不醒，又稱為「嗜睡」，白天精神不好，整天昏昏沉沉。
4、淺睡眠時間長，很難進入到深度睡眠，很容易受到外界影響，導致半夜驚醒，醒後難以重新入睡。
如果醫生4個症狀，你占了2條，可以確定的是，你的「失眠」問題需要解決了。
也許很多人覺得，失眠無非就是精神差點，又不影響正常生活，大不了白天補上一覺就好了，其實失眠是根本補不回來的，即使感覺補過來了，但是身體的氣血也已經損傷大半了。
中醫認為：子時（即晚上11點—淩晨1點）是人體最適宜睡覺的時間，這個時間點若你不立即入睡，吃再多的補藥也不補回來。
失眠的危害遠不止大家所熟知的，第二天狀態不好那麼簡答：
連續失眠3天，臉上的痘痘就會冒出來，皮膚開始油膩，面色無光，頭髮也開始禿了……
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