只靠一個坐姿就能收寬瘦腿!哪個姿勢這麼厲害?答案就是瑜珈中的「牛面式」!不但能矯正骨盆歪斜,還能瘦大腿、拉伸大腿外側肌肉,想要簡單快速瘦先把牛面式學起來!
練習牛面式的好處,在于改善寬廣下半身,不但能使外擴的骨盆往內收,也能幫助鍛鍊到大腿肌肉,使大腿和骨盆都能變得更加纖細!從今天起馬上就來練習瑜珈牛面式!收髖、矯正骨盆,關鍵在姿勢要正確
練習牛面式的好處,在于改善寬廣下半身,不但能使外擴的骨盆往內收,也能幫助鍛鍊到大腿肌肉,使大腿和骨盆都能變得更加纖細!從今天起馬上就來練習瑜珈牛面式!
文章未完,點擊下一頁繼續
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日