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啡色經血、月經量少、日子短=經期不順!中醫分享4大通經秘方 必飲催經茶
2024/01/27

啡色經血、月經量少、日子短=經期不順!中醫分享4大通經秘方 必飲催經茶

月經就像女士每個月身體發出的成績表一樣重要!然而,不少女士經期時候也會碰到不同的問題,這其實大多與我們的日常生活作息、飲食習慣、壓力等有關。而最常見的問題之一就是經期不順了。到底經期不順原因是甚麼?坊間常說飲月見草油「谷M」有用嗎?今次就由註冊中醫師鄭禹為大家一一拆解,醫師更推介了4大催經秘方給大家呢! 經期不順是甚麼?


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女性正常月經週期通常為24-28天,持續月經出血天數為3-8天。經期不順,廣義上只要月經週期、天數不在正常范圍內,均可以理解為經期不順,具體而言包括了月經量過少、月經量過多、月經來經天數少、月經來經天數過長、月經週期過長或過短,這些都可以理解為月經不順利。

月經前幾天一直來少量啡色經血=月經不順暢 狹義而言,很多女性患者前來就診所說的月經不順,說的是月經似來非來,前幾日一直來少量啡色經血,月經不順暢。通常來說,月經第1-2日,經血比較少,顏色啡色,然後就會出現鮮紅色的經血,這是順暢來經的過程。因此,月經前幾日一直啡色,經血運行不暢,這就是所謂的經期不順。

經期不順的原因

但「有效並不一定有用」,上述這些理論僅僅是基于基礎研究,只談有效成分,不談有效劑量,臨床上並不一定有用。例如,有些植物提取物在細胞、或者動物實驗中,效果良好,但當運用到人身上則不然,或者因為其劑量太少,或者因為其藥物代謝機制不同,所以有效的基礎研究,並不一定就是有用的臨床運用,這也就是為什麼有些女性服用月見草油並不能改善月經不順的原因。

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中醫推介4大催經秘技 因為月經不順有著諸多的具體病因,這裡僅僅推薦幾個常用的保健穴位或者日常花茶,希望可以幫到一些月經不順的女性。
1.按「三陰交穴」 「三陰交穴」在內踝上4個手指寬的位置,脛骨後緣,因為三陰交穴是肝經、腎經、脾經,三經的交會點,平時可以用拇指按揉可疏通肝、脾、腎三條經絡的氣血,具補血、活血功效。

2.按「關元穴」 「關元穴」位于肚臍下4個手指寬的位置,是一個重要的強壯身體穴位,平時可以多艾灸或者熱敷,具有能補腎虛、壯體質、療痛經、暖宮助孕的功效。

3.玫瑰花茶 針對容易生氣的女性可飲用「玫瑰花茶」,具有行氣活血、調經的作用。

材料:桂圓2-3顆、紅棗1-2枚、山楂3片 做法:把材料加入500cc熱水悶泡15分鐘就能飲用。 **月經不順在臨床上還有其他原因,比如一些婦科實質性的病變也會有上述癥狀,所以如果長期出現月經不順的情況,一定要及時就診。上述建議的穴位或者花茶並不能治療所有原因的月經不暢,具體體質調理或者食療花茶建議,應當諮詢註冊中醫師。

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