今年1月20日是二十四節氣的大寒，清水孟國際塔羅小孟老師表示，最寒冷的時節已經到來，之後將迎接春分，小孟老師分享5招養生旺運法，以及6個大寒禁忌，提醒民眾忌食生冷食物和少喝酒，以免身體不適。
5招養生旺運法
1.喝粥喝熱湯
大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，喝熱湯可補身體，建議可以喝粥，不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞或鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。
2.多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃
小孟老師表示，這些食材能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。
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