今年1月20日是二十四節氣的大寒，清水孟國際塔羅小孟老師表示，最寒冷的時節已經到來，之後將迎接春分，小孟老師分享5招養生旺運法，以及6個大寒禁忌，提醒民眾忌食生冷食物和少喝酒，以免身體不適。
5招養生旺運法
1.喝粥喝熱湯
大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，喝熱湯可補身體，建議可以喝粥，不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞或鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。
2.多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃
小孟老師表示，這些食材能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。
3.睡前泡澡
睡前泡冷水澡能讓筋骨舒緩，還能活絡筋骨，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。
4.提前年貨採買
小孟老師表示，由于大寒接近農曆年，因此這個時節可以提前採買年貨、祭祖物品、春聯和新衣服，為新的一年做準備。
5.預測來年收成
小孟老師表示，古人會以大寒的氣候變化，預測來年雨水及糧食豐收情況，便于及早安排農事，因此有以下諺語，「大寒天若雨，正二三月雨水多」 、「大寒見三白，農民衣食足」見三白就是下雪、「大寒不寒，人馬不安」、「大寒白雪定豐年」、「大寒無風伏乾旱」。
6個大寒禁忌
1.切忌食生冷食物
小孟老師提醒，吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛、氣血不順。
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