1.摩天式
雙腿伸直，站直身體，雙臂向上伸展舉過頭頂，吸氣時，腳跟向上踮起腳尖，延伸脊柱，腳踝向內收起，側腰延展，雙臂放松下沉。
呼氣時，腳跟向下落，停留5~8個呼吸即可。
2.戰士一式
身體直立，一條腿向前屈膝，另一條腿向后伸直，腳尖向左，吸氣時，脊柱延伸，雙手舉過頭頂。
呼氣時，左膝蓋彎曲，身體向下，髖部水平中正，右腳用力向后蹬，停留5~8個呼吸，更換另一邊。
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
