你能做幾個引體向上?又可以負重多少斤做引體向上?對于一個隻知道低頭玩手機的年輕人來說,恐怕能不能做引體向上都是個問題。引體向上一直是一個老大難問題,體重越大年紀越大就越難做,但你可以想象得出一個72歲老人可以負重100磅做引體向上的樣子嗎?
史泰龍做引體向上
近期,已經72歲的史泰龍在ins上傳了自己負重做引體向上的視訊,並配以文字:「又是一個簡單的鍛煉。你的關節感覺有多老,你的身體就會有多老。」一句簡短的文字就能看出,用肌肉壯漢來形容史泰龍目前的身體一點也不為過。
腳下的啞鈴
對于一個72歲的老人,能夠做引體向上就已經讓人豎起大拇指,更別說負重啦。仔細觀查史泰龍腳下的啞鈴,啞鈴上邊標有「100」的字樣。根據啞鈴的大小和健身器材的規格,這個啞鈴的重量應該在100磅左右。值得注意的是,史泰龍是豎握單杠。和普通的橫握單杠相比,這種握法對手臂的握力要求更高了。
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