瑜珈好處|練瑜珈減肥會瘦嗎?瑜珈初學者必看基本動作入門指南
瑜珈好處多多,練習瑜珈不僅可以保持身心平靜、伸展身體、減肥、還可以促進身心靈健康。近年在名人明星界掀起熱潮,許多美女明星上載練習瑜珈、空中瑜珈的照片,美麗撩人的汗珠和各種高難度瑜珈體式和動作。究竟瑜伽是什麼?練習瑜珈有什麼好處?又有哪些常見瑜珈動作適合初學者?現在就讓我們一起探討瑜伽的魅力,和它為身體所帶來的神奇好處效果!
瑜珈是甚麼? 瑜珈(Yoga),起源于古印度文化,其含義是「合一」、「結合」
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