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同樣是肌肉男,為什麼彭于晏比不上張家輝?「兩招」教你辨別真肌肉!
2024/06/27 檢舉

看到肌肉二字,想必很多小伙伴熟悉又陌生,經常聽到減脂增肌就是為了減掉剩余脂肪和增長更多肌肉,通過負重和自重方式保持年輕感 。所以,在某種程度上肌肉形成就是為了抗衰老,如何測試肌肉增長、衡量肌肉爆發力、肌肉維度,都是減掉脂肪塑形身材的最佳方式。

在大多數人眼里,只要維持低體脂率就是減脂和塑形,實際上并非如此。張家輝花9個月自律增肌讓體脂率不超過10%,擁有讓人羨慕麒麟臂和八塊腹肌,與8%體脂率的彭于晏相比,肌肉更壯碩顯挺拔,一部分靠自身鍛煉一部分靠人為養成,這就要學會區分真肌肉才能真塑形。

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