現實里，不會休息的人，其實不會生活跟工作。
因為我們都不是鐵打的，不可能24小時精力充沛，不可能連續加班一個月不勞累。
即便是機器，也要定期休息，和維修。何況是人呢？
何況現在有些工作，勞動強度十分大。非常需要休息。
如果不會休息，就很難緩解身體跟精神的疲勞。最后導致自己情緒失控，身體頻頻出現問題。
不會休息的人，會經常感覺「自己很累」，甚至經常跑到醫院去。
其實，休息是一門技術。
有些行為，看似是休息，其實是在進一步透支自己。
長期這麼做，身體是得不到休息的。
01 看大量劇集
現實里，許多人選擇在吃飯的時候，自己打開手機和平板，消磨時間。
或者晚上回家后，看一些劇集，然后睡覺。
甚至有人很著魔，不停刷劇集。
坦白講，這是一種娛樂的方式，無可指摘。只不過，假如你是頭腦跟精神很累，這種娛樂方式，會讓你持續疲勞。
原因就在于：聲音和圖像，會進一步刺激你的腦神經，讓你大腦持續興奮。
你的大腦，根本得不到休息。
看上去你休息娛樂了，但其實，還是很累。
02 久坐不動
現實里，許多上班族都需要久坐不動。甚至忙起來的時候，幾個小時都活動不了一下，連水也喝不了一口。
長時間這樣做，很容易爆發頸椎腰椎等職業病。
還容易出現氣血不暢的問題。
醫學上的研究表明：久坐，對人的身體，有很不好的影響。
所以說，適當的時候，起來活動三兩分鐘，十分重要。
而工作之外的時候，也要少坐著，多起來活動活動。
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