文章
娛樂明星
熱點新聞
影視新聞
健身達人
美妝時尚
育兒分享
健康養生
心靈語錄
星座课堂
美食菜譜
生肖解析
奇聞趣事
動漫影音
生活常識
情感百態
創業職場
綜合推薦
生活小妙招
酷車
佛緣佛語
科技遊戲
體育競技
历史故事
萌寵樂園
植物
日本
旅行風光
全部
    
以為是休息,其實最耗氣血的5種行為!希望你一條也沒占
2023/11/22

ADVERTISEMENT

現實里,不會休息的人,其實不會生活跟工作。

因為我們都不是鐵打的,不可能24小時精力充沛,不可能連續加班一個月不勞累。

即便是機器,也要定期休息,和維修。何況是人呢?

何況現在有些工作,勞動強度十分大。非常需要休息。

如果不會休息,就很難緩解身體跟精神的疲勞。最后導致自己情緒失控,身體頻頻出現問題。

不會休息的人,會經常感覺「自己很累」,甚至經常跑到醫院去。

其實,休息是一門技術。

有些行為,看似是休息,其實是在進一步透支自己。

長期這麼做,身體是得不到休息的。

01 看大量劇集

現實里,許多人選擇在吃飯的時候,自己打開手機和平板,消磨時間。

或者晚上回家后,看一些劇集,然后睡覺。

甚至有人很著魔,不停刷劇集。

坦白講,這是一種娛樂的方式,無可指摘。

ADVERTISEMENT

只不過,假如你是頭腦跟精神很累,這種娛樂方式,會讓你持續疲勞。

原因就在于:聲音和圖像,會進一步刺激你的腦神經,讓你大腦持續興奮。

你的大腦,根本得不到休息。

看上去你休息娛樂了,但其實,還是很累。

02 久坐不動

現實里,許多上班族都需要久坐不動。甚至忙起來的時候,幾個小時都活動不了一下,連水也喝不了一口。

長時間這樣做,很容易爆發頸椎腰椎等職業病。

還容易出現氣血不暢的問題。

醫學上的研究表明:久坐,對人的身體,有很不好的影響。

所以說,適當的時候,起來活動三兩分鐘,十分重要。

而工作之外的時候,也要少坐著,多起來活動活動。

03 喜歡在那里刷手機

現實里,刷手機是可以帶來快樂的,這也是許多人的娛樂休閑方式。

但其實,只要你稍微留意一下,有兩天不刷手機,你就會發現大腦清爽了很多。

ADVERTISEMENT

沒有了頭暈腦脹的感覺。

這就是因為:手機會帶來信息過載的情況。讓你的大腦不堪重負。

這其實,并不算一種休息方式。

04 跟人聊八卦

現實里,有些人放松的方式,是選擇跟熟人聊八卦。

然而,經常聊婆媳矛盾、夫妻矛盾的人,其實非常消耗精神。

一天下來,光是說話就用掉不少精力。還不算內心的情緒泛濫。

實在是一種消耗人的方式。

05 過度運動

現實里,運動是一項很好的生活方式。但是運動過量的話,很容易透支身體。

比如有的人,一口氣走上十公里,或者每天跑10公里。跟著別人瘋狂跳廣場舞,等等。

這些東西,因為平日里沒有運動基礎,都會給當事人帶來很大的身體負擔。

長期堅持的話,很容易讓人精力不濟。甚至身體受傷。

現實里,學會休息,是每個成年人的必修課。

不要過度消耗身體,也不要過度消耗大腦和情緒,這才是更好的休息方式。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

ADVERTISEMENT

突然昏倒!35歲女星驚傳「手術後過世」喪禮都辦完了 公司悲曝死因「休養2年救不回」證實了
2023/05/05
劉嘉玲趙雅芝近照曝光,才知道「凍齡」都是騙人的,張曼玉太驚訝
2023/05/05

ADVERTISEMENT

2度倒地!44歲本土一姐「驚傳疑中風」臉麻痺失調 送院急救「最新病況曝光」:撐不住了...
2023/05/05
林志玲家暴風波發酵,知情人曝兩人已失婚,一年未互動遭男方嫌棄
2023/05/05
金鐘主持人病逝!友人悲痛曝「發病1小時就過世」享年49歲 3癥狀「已經晚期」醫嘆:隱藏癌王
2023/05/05
56歲劉嘉玲不化妝素顏晨跑,被拍到容貌和普通老太太一樣!網讃:這才是56歲該有樣子
2023/05/05
一眾港星喝酒聚會!80歲許冠文老當益壯,56歲葉子楣身材仍出眾
2023/05/05
67歲夏玲玲罕談近況,曾為家庭犧牲34年「擱淺自己心願」今宣佈新身份「後悔年輕沒去做」獲家人力挺:為你自己而活
2023/05/05
她出身豪門,卻去演三級片!一婚嫁錢小豪,二婚嫁豪門,命好!
2023/05/05
章子怡做夢都想刪掉的照片,網友:最后一張千萬別讓汪峰看到
2023/05/05