余香凝先前再誕兒子，湊成一個「好」字，同時也入圍金馬影后，可謂雙喜臨門。現年30歲的余香凝，在2021年5月誕女後，便積極減肥，一年多後再在社交媒體，分享與女兒重遊舊地的照片。當時她身穿三點式泳衣坐池邊，展示出完美的身形曲線，與懷孕時的水腫狀況相差甚遠，令人看後不禁大呼索媽。風光背後，余香凝其實埋頭付出了不少努力，而早在2022年4月時，她曾拍片公開自己的減肥8式，鼓勵「只要有恆心一定瘦得返。」
余香凝在短短半年間，從分娩前的75公斤減逾20公斤，效果非常驚人。余香凝亦有跟足傳統坐月的規矩，飲養生湯水、吃魚吃肉，米飯亦會吃少量，並從烹調手法埋手，不加油、鹽和糖，只吃食物原有的味道，以減少下半身浮腫問題。如此能忍得住口，相信其減肥決心也相當的大。
瑜伽有助改善身形曲線，可以舒展身心，對于久未運動的女生而言是個不錯選擇。余香凝在坐月一個月後，會趁女兒睡覺時，跟隨網上教授的瑜伽片段，活動雙手和肩膊。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
