文章
虞書欣《雲之羽》爆瘦5公斤!導演郭敬明親授「快速減脂秘訣」:別以為演員這麼好當
2024/04/29

ADVERTISEMENT

虞書欣《雲之羽》爆瘦5公斤!導演郭敬明親授「快速減脂秘訣」:別以為演員這麼好當

虞書欣在飾演《蒼蘭訣》小蘭花後,人氣迅速暴漲,最近更是因為加入郭敬明導演所執導的《雲之羽》劇組當中的一張照片,再度引起網友們的熱議,照片中的虞書欣看起來面部清冷,就連身材也明顯的消瘦,在進入劇組的短短數日就爆瘦了10斤(5公斤)!郭敬明更是在節目中表示,自己劇組的演員不能夠太胖,否則會一直在他們耳邊嘮叨:「你太胖了」,還親自傳授迅速瘦身的減肥秘訣,就連小編看了都直流冷汗啊⋯

ADVERTISEMENT

郭敬明瘦身秘訣 1.清淡飲食

郭敬明導演一向對于演員有著極高的要求!首先一定會要求演員們過著「無油、無鹽、無糖」的生活,這個要求聽起來很難,但是我們一般人主要可以以「水煮、清蒸」的方式來進行,可以選擇雞肉、雞蛋、牛肉等食材,補充足夠的蛋白質,但身為郭敬明劇組內的演員可就沒有那麼輕鬆了,如果演員不配合的話,郭敬明還會無時無刻的在她們耳邊提醒:「你太胖了」,用這種方式來洗腦他們!

▲郭敬明要求演員們過了晚上6點不能喝水

郭敬明瘦身祕訣 2.晚上6點後不喝水

郭敬明為了讓演員們隔天上鏡比較好看、不水腫,會讓他們一到了晚上6點過後,就不要再喝水了,但這個方法並不適用于每一個人,大家還是可以依照自己的需求來做調整,畢竟身體健康才是最重要的!而且多喝水還能夠增加身體的代謝能力,喝得太少還有可能會造成便秘問題呦!

ADVERTISEMENT

▲虞書欣每天早上都會喝一杯黑咖啡

加碼虞書欣瘦身秘訣 3.早起一杯黑咖啡

虞書欣曾分享自己的瘦身方式,首先是每天早上一杯黑咖啡,不僅可以提神醒腦,而且還能幫助腸道蠕動,幫助身體新陳代謝,如果想要讓小肚子維持平坦狀態,那麼規律排便就會非常的重要,而且黑咖啡內含咖啡因,所以在一定程度上有著抑制食慾的功能,可以說是減肥道路上的好幫手!

▲虞書欣瘦身

虞書欣瘦身秘訣 4.低碳飲食

虞書欣在參加選秀節目《青春有你2》時,只要嘴饞了就會以「黃瓜」來代替零食,而且低碳飲食成為了她日常進食的準則,避開高熱量的主食,尤其是精緻澱粉類,取而代之的是玉米、地瓜等等,裡面不僅含有豐富的膳食纖維,吃完還很有飽足感!如果過年期間吃太多的姐妹們,趕快來試試看吧~

ADVERTISEMENT

戀愛時容易為小事發愁的星座女生,處女座追求完美,巨蟹座最執著
2024/05/22
懶出福氣的星座女,老公疼愛生活幸福,堪稱人生贏家
2024/05/22
12星座代表「節氣與性格」,雨水般的水瓶人間清醒,大暑巨蟹的大螯不容小覷
2024/05/22
放不下前任,回頭指數最高的前4大星男!
2024/05/22
向陽而生,只做自己的星座:雨來聽雨,風來吹風
2024/05/22
野蠻女友OUT!公認「不愛強勢女」的星座,獅子男一山不容二虎!
2024/05/22
越愛你,越想被你欺負的星座,即使被對方欺負也心甘情愿
2024/05/22
花招太多「反而追不到」星座女排行榜!第一名知道的招數比你還多!
2024/05/22
和對象是同一個星座,會發生什麼?
2024/05/22
十二星座愛情陪跑指數,你是陪跑員嗎?
2024/05/22
對朋友比情人更有耐心星座TOP5,你的他也是這樣嗎?
2024/05/22
失望多了反而會釋然的星座:沒有繼續的必要,也沒有追問的意義
2024/05/22
不喜與人競爭的星座,心胸開闊有度量,眼光長遠,懂得自我檢討!
2024/05/22
喜歡被戀人依賴的星座男,無時無刻都想你在身邊
2024/05/22
感情中會體諒你的星座:細節勝過所有情話情,陪伴勝過所有語言
2024/05/22
明明搞曖昧卻不在一起?一探12星座男「不想談戀愛」的原因!
2024/05/22
「可以在一起!但是可能不長久」的星座組合,12星座女跟誰在一起「戀情壽命最短」?
2024/05/22
看不起我我也沒把你放眼裡!「絕不會忍氣吞聲」3大星座,受到委屈以牙還牙!
2024/05/22
這幾對星座CP容易相愛相殺,要麼是絕配,要麼處著累!
2024/05/22
談戀愛也有兵法,這些星座喜歡欲擒故縱,忽冷忽熱只為霸占你的心!
2024/05/22