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每天喝冰水一個月胖3kg!實測喝冰水讓人變胖變老!中醫授愛喝冰水痰濕體質調理法
2024/01/31

每天喝冰水一個月胖3kg!實測喝冰水讓人變胖變老!中醫授愛喝冰水痰濕體質調理法

訪問許多女明星如何維持好狀態,聽到幾乎一致的回答就是「不喝冰水」!在中醫的角度認為冰水是一種「寒邪」,會影響全身氣血運行,也有研究顯示,每天喝冰水,一個月就胖了3公斤!

每天喝冰水會怎樣?喝冰水會胖嗎?

每天喝冰水會怎樣?中醫為什麼不能喝冰的?在中醫角度,喝冰水、吃冰或生冷,都會引起「內寒」,容易損傷陽氣,影響全身氣血運行、筋脈阻塞不通,若腸胃本身就不好,更會造成多餘水分滯積,導致體內濕氣重,變成痰濕易胖體質。

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實測喝冰水影響代謝老得快

喝冰水不但容易形成痰濕變成易胖體質,還有另一大影響就是「變老」!曾有一項實驗,將白老鼠分為兩組,一組正常照顧、另一組每天餵一次冰,結果2個月後吃冰的這組白老鼠毛髮稀疏、行動遲緩,檢查後發現許多生理機能都降低了,證實吃冰容易引起循環代謝不佳,讓人變老又變胖!

愛喝冰水變胖,中醫調理這樣做

對于常喝冰水形成的痰濕,中醫調理原則為健脾益氣、利水除濕為主,常用的藥材有防己、茯苓、薏仁、陳皮、赤小豆、黃耆等,可幫助加強身體多餘水分排除,也能提升新陳代謝,可搭配埋線穴位于天樞穴、大橫穴、血海穴、三陰交也有助健脾利濕,醫師也提醒,這類體質奶製品不宜攝取過多,牛奶類食物會加重體內濕氣,有助排濕的食物則有冬瓜、玉米鬚、薏仁、紅豆、黑豆等可以多吃。

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