對于40歲以上的女性來說，不得不面對各項生理功能的減退，身體代謝變慢，身體素質的下降，所以，40歲的女性想要保養的更好，就不得不對自己多下功夫。
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除了保持良好的心態和健康的飲食，身體鍛煉當然也是必不可少，選擇一項自己喜歡的運動，堅持練習，自然會比同齡人年輕。
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