提到健身，現在人人都知道健身對我們的身體是有好處的，但是如果讓大家堅持健身的話，你馬上就會聽到很多否定的聲音的，比如沒空，沒錢，沒意思……你還會聽到一些人說，已經上了年紀了，再健身也沒用了……因為這些人的態度本身就是消極的。
你說破嘴皮也很難去改變她們~
其實歸根結底都是懶惰的藉口，當你真心實意地想要做一件事情的時候，其它一切的問題都不是藉口的。雖然有人在不斷地找藉口，但是也有人是不找藉口的，樸星藍就是眾多不找藉口的人之一。她已經堅持健身30多年了，在這30多年中，她從未間斷過健身，其實大家提出的問題，多多少少她都遇到過，但是她都克服了。
如果可以選擇安逸，誰又願意顛沛流離呢？其實健身也是如此的，如果可以選擇一直懶惰下去，誰又願意一直勤勞下去呢？有的時候生活讓你不得不勤奮下去的。年輕人多多少少都是有些懶惰的，所以她們才總是為各種事情找藉口的，曾經樸星藍也是這樣的人。為自己不想做的事情找藉口，也為自己的懶惰找藉口，甚至為自己的失敗不斷找藉口。
那麼又是什麼使她發生了改變呢？她整個學生時代都是比較安逸的，因為天資聰穎，雖然不能十分出眾，但是不足以給她的學生時代帶來煩惱。
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