「便秘神仙水」做法公開+ 拆解5大便秘成因！排毒、消胃腩、腸道大掃除
便秘是很多都市人的煩惱，去年5月，香港醫療護理發展協會及香港腸胃動力學會委託香港醫護市場就《在職女士腸道健康問卷》調查，收集181份問卷，發現在疫情下，有5成女士每星期大便次數少了3次或以上，當中更有12.2%受訪者有便秘徵狀。然而，便秘會引致身體出現不同的問題，今次就有位台灣女士分享成功對付便秘的方法「便秘神仙水」！
便秘的成因ADVERTISEMENT
一般人在正常的排便情況下，一星期的排便次數不會少于三次，若兩天排一次便或一天排便兩次也算是正常情況，不過少于三次則代表你出現便秘的狀況。另外，便秘的人在每次排便後都會有還未完全排乾淨的感覺，同時，也有可能排出的糞便偏為乾硬，因此，排便會比較困難。哪麼到底便秘的成因是甚麼？一于看看！
便秘的成因 1. 攝取不足纖維 便秘最大和最常見的原發性原因是因為身體攝取不足夠的纖維，導致腸道蠕動較慢，糞便難以被排出體外；又或者是因為壓力太大而引致便秘問題，最簡單的方法就是多攝取膳食纖維。
便秘的成因 2.神經叢細胞運作異常 如果大腸的黏膜下的神經叢細胞運作出現異常，大腸就不能夠正常地蠕動和將糞便送到直腸再排出體外，繼而便會出現便秘問題。
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