瘦身，是許多瑜伽小姐姐們一直追尋的目標！如何正確有效的瘦身是關鍵...
今天，推薦給伽人八個瑜伽動作，可以輕松的在五天瘦十斤，每個人的潛力是無窮的，只要你對自己有信心，趕快行動起來。
很多事實都可以證明，人在極度饑餓的情況下，身材反而會變胖，所以節食并不是很好的行為，只要適當的進食就可以了。
輪式
單腿跪地，分別用腳掌與腿部支撐，身體也需要向后彎曲支撐地面身體向后傾斜，手臂從身體側面劃過，定在空中即可。
不要為了變瘦而給自己過大的心理壓力，只要每天堅持運動，不知不覺中你的身體就會變得柔韌苗條，無論穿那種服飾都好看。
輪式變體
單腿彎曲，以膝蓋支撐地面，腳背緊貼。同時另一腿從前方伸出，注意腳背勾起來，整個身體向后傾斜，一個手臂輔助支撐在腳踝骨旁邊，另一手臂向空中伸展即可。
準備好的朋友們就可以開始運動了，首先要進行的是熱身運動，讓身體興奮起來，大腦適應接下來的運動，為其他體式做準備。
戰士式
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