在健身過程中，我們總是會犯各種各樣的錯誤，大多錯誤都會被迅速糾正，不過有些錯誤可能伴隨部分健身者很久了，卻一直沒有發現。
這位叫Kane的阿貝今年50歲，健身超過30年，堪稱健身界最資深的健身教練，尤其是對引體向上最為癡迷，有時候一時興起會做上幾百個或上千個引體向上，所以他的背部肌肉非常漂亮，雖然備受抑郁癥困擾，卻始終沒有超過1個星期不健身，如此自律的肌肉男我服！
回顧過去，他表示從2001年到2021年，他總共只增加9斤肌肉，健身和飲食犯下了很多錯誤，這些錯誤現在想想都感到非常好笑。某網友詢問，你認為自己在飲食上最后悔犯的錯是什麼？
Kane回復道：飲食一直都很標準，但我如今更關注的是蛋白質和卡路里，而不是像以前一樣總是將碳水和脂肪計較的一絲不茍！
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