在古代，因為醫療水平與生活條件的欠缺，人的壽命要比現在低很多，長壽者寥寥無幾。
根據學者的研究和統計，封建王朝時期普通人的平均壽命，最多也沒有超過35歲。
所以，自古就有「人生七十古來稀」的說法，能夠順利活到70歲已經算是極其罕見了。
而如今，隨著科技的發展和時代的進步，中國人的平均壽命已經超過了77歲，「古來稀」如今已經不算稀奇。
越來越多的人，可以在晚年安享幸福，越來越多的人，也渴望擁有更長的壽命去經營生活。
而如果一個人沒能跨過70歲這道坎，大多數是因為這3個壞習慣，希望你一個也沒有。
01
長期熬夜，消耗自己的身體
從醫學的角度來看，人既是血肉之軀，也是一台高度精密的機器，不可能始終保持著運轉。
白天消耗了大量精力與體力以后，晚上就需要休息和保養，讓失去的部分能量恢復如初。
但有一些人，卻總喜歡打破這種規律，白天勞累過后，晚上仍然不按時入睡，瘋狂熬夜。
或是長時間盯著手機屏幕，刷著各式各樣的有趣視訊，或是加班加點地忙著手里的工作。
若是在年輕力壯之時，這樣的過度損耗尚且可以接受，畢竟身體的抵抗力與恢復力都還在線。
可是隨著年齡的增長，本身自己的身體就在走下坡路，還要加倍地消耗身體，則會讓傷害更加致命。
去年在某個工廠上班的一名大齡工人，就曾因連加3天班導致過度勞累，死在了工作崗位上。
本來快到過年之時，已經到了退休年級的他想多掙點加班費，卻沒想到這次身體先吃不消了。
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