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小S解放「傲人美胸+水蛇腰」沒在輸16歲女兒!3招超強瘦身法,讓肉肉長在對的地方
2024/01/31

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小S解放「傲人美胸+水蛇腰」沒在輸16歲女兒!3招超強瘦身法,讓肉肉長在對的地方

小S(徐熙娣)雖然已是三個孩子的媽,但仍擁有凍齡神顏和魔鬼身材,近期帶著女兒全家出遊,她也曬出自己身穿黑色比基尼的辣照,傲人美胸和水蛇腰,讓粉絲看了直呼:「根本16歲少女」,甚至笑說:「 誰還要志玲啊!」好身材真的是太令人稱羨,以下就特搜小S徐熙娣3招瘦身方法,從減肥飲食、減肥運動到減肥保養一次傳授,學起來你也能像小S一樣瘦得勻稱,肉都長對地方~

小S瘦身秘訣:急救減肥菜單

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小S曾分享自己如果因為出席重大活動、演戲,需要緊急瘦身時,會執行嚴格的減肥菜單,包含了第一點:只吃早餐和晚餐,第二點:早餐吃燕麥粥、晚餐吃飯+雞肉+色彩豐富的蔬菜,雖然在過程中只吃兩餐,但會確保各種營養都補充到,並且在晚上18:00前就吃完,讓身體有多點時間消化,避免脂肪囤積。

小S瘦身秘訣:用Zumba逼出汗水

減肥期間想要增加代謝,小S逼自己流汗是非常重要的,因此這段時間他會勤練Zumba,Zumba是一種結合舞蹈的有氧運動,也是間歇訓練的一種,能鍛鍊到肌耐力、身體協調性、平衡感,還對燃脂、雕塑線條有很大的幫助。運動後也會泡澡放鬆全身,加上居家運動來提升全身代謝。

小S瘦身秘訣:早晚空腹喝膠原飲

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因為採取的瘦身時間是比較短效型的,小S也透露這種短時間瘦下來,最怕因膠原蛋白流失而使得臉凹又憔悴。因此,在減肥期間,小S會養成每天早晚空腹各喝一包膠原蛋白飲的習慣,讓臉蛋與身材,即使在減肥期間也能瘦對地方,讓肉長對地方!

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