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陳美鳳遭嗆是「暴露狂」?67歲[爆.乳]透視裝惹議,3招瘦身秘訣超狂,減肥吃澱粉也不怕
2024/02/06

陳美鳳遭嗆是「暴露狂」?67歲[爆.乳]透視裝惹議,3招瘦身秘訣超狂,減肥吃澱粉也不怕

陳美鳳今年67歲卻依然保有凍齡美貌、魔鬼身材,因此被網友譽為是「台灣最美歐巴桑」,不過日前分享火辣美照,卻遭網友狂酸是暴露狂,讓她罕見發文回嗆:「我又不是在馬路穿這樣!」但先別管酸民的言論,美鳳姐的體態維持的也太驚人,以下特搜3招陳美鳳瘦身秘訣,現在就趕快拿出小本本筆記,一起跟著變瘦變美吧~

陳美鳳曬[爆.乳]美照 遭網嗆「暴露狂」

陳美鳳日前在個人社群分享火辣美照,身穿透視服裝,好身材嶄露無遺,卻遭有心網友狂酸她是暴露狂,讓她也罕見回嗆:「我又不是在馬路穿這樣!」

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更提到:「經歷以前的秀場文化,不但節目要自己想,有些秀服我自己縫,在歌廳表演換裝也無法剪接重來,很怕衣服走光、更怕觀眾走光光」,也不忘在文末呼籲:「無論幾歲,我們都盡量讓自己的身形、心態不要有老態喔!」超級正向的態度,真的讓人打從心底佩服,也更佩服陳美鳳對演藝以及身材管理的自律心。

陳美鳳瘦身秘訣:從不吃加工食品

陳美鳳過去曾分享,自己從不吃加工食品,即使很愛吃麻辣鍋,也只會點肉及絲瓜,完全拒絕火鍋料等加工食品的誘惑,最主要是因為多含有大量糖、鈉、反式脂肪與飽和脂肪,長期食用很容易累積體脂肪、高血糖、血壓、血脂,對于身體健康和體態都有不良影響。

陳美鳳瘦身秘訣:挑對澱粉

很多減肥族看到「澱粉」2個字就很害怕,但其實美鳳姐提到,只要選對澱粉還是能開心瘦的,可以將白飯、麵條換成地瓜、菱角等優質澱粉取代精緻澱粉,這些五穀根莖類、蔬菜類澱粉,不經加工、以其原始面貌呈現出來,能保留較高營養成分與纖維質,對于瘦身也是有幫助的,而且營養更均衡。

陳美鳳瘦身秘訣:定期練瑜珈

點開美鳳姐的Instagram,也可以經常看見居家練瑜珈的照片,各種相撲蹲、女神式姿勢都難不倒她,像這樣的動作可以很好地活絡髖關節,強健腿部肌肉、腳踝,同時緊緻腿部線條,也是許多韓團女星必練的瑜珈動作,難怪有女神式這個美名。

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