骨質疏鬆不應飲牛奶! 哈佛研究拆解原因+3大取替牛奶食物
研究結果刊登在2005年《JAAD》期刊內,有指由于乳製品中含有類胰島素生長因子(IGF-1),容易刺激雄性素令皮膚油脂分泌增多,易導致痤瘡、粉刺和暗瘡問題,建議每日不要飲用多于250毫升牛奶。
骨質疏鬆不應飲牛奶?牛奶是常見的食物之一,日常不少食物中也含有牛奶的成分,例如:朱古力、曲奇餅、蛋糕等成分也有牛奶在內。
不少人更認為牛奶可幫助補鈣、美顏,因而常常飲用牛奶。不過卻有研究結果指多喝牛奶會更易有骨質疏鬆或痤瘡的問題! 骨質疏鬆不應飲牛奶!飲牛奶易長痤瘡? 哈佛公共衞生學院曾向4.
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