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迷倒郭富城的美腿!前天王嫂熊黛林親授「正確走路姿勢」3大重點,大象腿⭢超模腿就靠這招
2024/02/19

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迷倒郭富城的美腿!前天王嫂熊黛林親授「正確走路姿勢」3大重點,大象腿 超模腿就靠這招 !

香港女星熊黛林過去曾和天王郭富城有過一段情,意外讓她打開知名度,今年43歲依舊維持著超模級的魔鬼身材和天使臉孔,讓人難以想象她已是二寶媽,日前她也在《小紅書》分享教過往當模特兒時所學習的走路姿勢課程,只要掌握3大重點、學會正確走路姿勢,就能輕鬆矯正腿型,擁有筆直仙女美腿

為什麼走路姿勢會影響腿型?

走路姿勢與腿型之間存在著微妙的關係,對于腿部外觀有著顯著的影響。

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如果習慣性地以內八字或外八字的方式行走,會使得膝蓋、大腿肌肉受到額外的壓力,進而影響腿部線條,甚至造成腿部看起來較為肥大。此外,過度擺動臀部或走路姿勢不穩定,也可能導致腿部肌肉不當的運動,形成不協調的線條,像是O型腿、X型腿等問題。因此,學會正確的走路姿勢是維持修長腿型的關鍵,更能讓腿型視覺顯瘦唷~

檢視走路姿勢是否正確

想要知道自己平常的走路姿勢是否正確,熊黛林建議我們可以觀察平常穿的鞋子底部兩側,如果兩邊磨損程度不一樣的話就代表走路姿勢有問題,如果磨損程度一樣就代表走路姿勢正確。

熊黛林正確走路瘦腿重點.1:臀部發力

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熊黛林也接著提到,學走路最重要的第一點,就是要學會用臀部發力,邁出步伐時,記得收緊核心,讓腳跟先著地,接著再過渡到腳心和腳掌,要記得利用臀部力量帶動大腿和小腿,如果不知道如何使臀部發力,她建議可以跨出大步一點、盡量地往前,就能感受到臀部正在發力了。

熊黛林正確走路瘦腿重點.2:一擦一不擦

第二點就是「一個擦、一個不擦」,究竟是什麼意思呢?一擦是指走路的時候,雙腿膝蓋之間可以輕輕的摩擦一下,但記得不要太大力,否則容易受傷。另外,一不擦則是走路的時候,腳要抬起來,腳底不要擦地,因為這樣不僅不優雅,而且這個動作還很容易造成大腿肌肉前側突出,腿型就會變醜。

熊黛林正確走路瘦腿重點.3:骨盆擺正

最後,熊黛林也提醒在走路時,要記得骨盆不要習慣向前傾,要有意識地後收,讓盆骨擺正。掌握了這三大重點,就能讓我們邊走邊養成好看的腿型,輕鬆達到視覺顯瘦5KG的效果,很推薦大家可以再新的一年裡養成好習慣。

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