減肥是一條漫漫長路,也有很多瘦身方法!找到自己的最適合且能持久下去的,才是最好的減肥方式。日本有名生了雙胞胎的媽媽,在產後研發出一套屬于自己可以兼具毅力與快樂下去的減肥法,那就是「10日循環」減肥法,其中到底是怎麼瘦的呢?就讓我們一起來好好學習學習。
雙寶媽分享要減肥最重要的第一個關鍵,就是要管住嘴!讓自己不要亂吃,就能有效的減少攝取過多的熱量。所以她讓自己管住嘴的方式,就是家裡完全不放任何零食與甜點,這樣即使是嘴饞的時候,也不用怕自己會去把這些食物挖出來暴飲暴食一番,可以說是做得很徹底的一招。
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