健身增肌用的蛋白粉自從上個世紀八十年代誕生以來，就很受健身健美愛好者的信任。再加上隨著健身行業的整體發展，肌肉男越來越多，長期使用蛋白粉的肌肉男更是不在少數，蛋白粉也因此聲名鵲起。
甚至在很多人心目中蛋白粉已經和健身畫上了等號，一提起健身和增肌，總少不了蛋白粉、增肌粉。
由此可見，蛋白粉似乎已經成了健身增肌的代名詞。不過，有很多人表示質疑蛋白粉的安全性。但同時，也有很多人對蛋白粉的「功效」深信不疑，甚至以為只要喝蛋白粉就能夠「自動生成肌肉」。
一定不要覺得這是在說笑，自從蛋白粉被有些網友妖魔化之後，真的會有人相信只喝蛋白粉就能長肌肉。而且嘗試只喝蛋白粉不健身的人教練身邊就有。
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