首頁
社會新聞
生活妙招
美食
台灣明星
語錄
港澳明星
歷史
體育競技
健康養生
育兒教育
奇趣
動物
汽車
古裝劇
韓劇
生肖命理
裝修
美景
職場工作
體育明星
天文
健身運動
現代劇
時尚穿搭
愛豆明星
動漫
妝髮設計
大陸明星
影視
寵物
明星盤點和對比
韓國明星
實時熱點
科技軍事
日本明星
豪門名流
全部
    
網友實測「劉亦菲5日減肥食譜」真的超有效!液斷+蛋斷5天能瘦5~7kg
2024/04/29 檢舉

ADVERTISEMENT

網友實測「劉亦菲5日減肥食譜」真的超有效!液斷+蛋斷5天能瘦5~7kg

圓臉女星在鏡頭前總是比較吃虧,劉亦菲、陳妍希就屬于這一類,因此她們在減肥上下了許多功夫,近期小紅書上就盛傳劉亦菲的5日減肥食譜,靠著液斷、蛋斷、肉斷連續吃5天,靠著這樣吃劉亦菲5天就爆瘦6.5公斤!

劉亦菲5日減肥食譜

DAY1蛋斷日:第一天以雞蛋為唯一食物,水煮蛋、炒蛋、荷包蛋、茶葉蛋可任選,一整天約吃8顆蛋,小編提醒高膽固醇的朋友執行前請先諮詢醫師意見。


ADVERTISEMENT


DAY2液斷日:第二天以流質液體為主食,牛奶、優酪乳、豆漿、蔬果汁都可以喝,也能喝少量的蛋花湯、紫菜湯,液斷日所有喝的東西都要盡量無糖。

DAY3肉斷日:牛肉、雞肉、魚蝦等肉類蛋白質,要盡量簡單烹飪、少放調味料,也要挑選油脂較少的瘦肉。

DAY4果斷日:只吃含糖量少的水果,如藍莓、火龍果、葡萄柚、蘋果、芭樂等。

DAY5菜斷日:最後一天只吃蔬菜,以菜葉或瓜果類為主,俐如菠菜、生菜、綠葉菜類,也可以吃黃瓜、菇類等。

5日減肥食譜後的復食法以上每天的食譜都要搭配3000cc的水,飲水量充足是必須的,小紅書網友實測劉亦菲5日減肥食譜,到第5天真的能瘦4-5公斤!

但連續5天各種斷食後,復食的選擇也非常重要,基本上前3天都要以少許食物+大部分流食為主,各種湯湯水水、米粥、豆漿牛奶,以好消化的食物為主,第4天後再恢復固體食物,但要保持口味清淡。迎接年底聚會多,大餐後的還債,劉亦菲的減肥食譜建議收藏!

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁
和朋友吃烤肉,上鍋後肉「化成水」流下來,一桌人全傻眼,這肉確定能吃嘛
2024/12/26
無意間拍到同事的一張照片,瞬間嚇壞了,第一眼看覺得沒問題,第二眼懷疑自己的眼睛
2024/12/26
明明瓶口那麼窄!酒瓶裡「大顆蘋果怎麼塞進去的」?萬人納悶「釣出內行人出面」:真的沒用縮小燈
2024/12/26
女子花800網購帶證書的「純銀酒杯」,不慎摔碎,因質疑材質「要求商家退款」卻遭拒:你弄壞了還怎麼退
2024/12/26
他在外用餐吃出「神秘組織」,好似「嬰兒小手」讓人難以下咽,網友揭正確答案:很常見
2024/12/26
台灣封王!牛肉湯老闆酸「不知在高興什麼」:贏得了WBC日本隊再說
2024/12/26
她搭車拿出「一大坨綠綠糰子」開始狂嗑!眾人好奇猛盯「這到底是啥」,筷子一夾後超驚人
2024/12/26
po主發文炫耀「老公太機智」,利用平台漏洞賺小錢,網友:聰明反被聰明誤
2024/12/26
路上看到機車上綁一大排水管,急問「有何用」答案揭曉嚇傻:一般人不敢裝!
2024/12/26
逛超市遇「冷門生肉」,他PO文調侃「這部位怎麼做才好吃」,看清后網友直呼「好噁心」
2024/12/26
家裡找到30年前水果罐頭!打開「黑到發亮」他好奇吃了,下場曝光
2024/12/26
鄰居陽台被封死,和其他住戶格格不入,當事人不解求問,老人勸告:知道的越少越好
2024/12/26
第一次去丈母娘家,老丈人特意買來招待我,太惡心轉頭想走,女友:很難買到
2024/12/26
捷運上男子穿涼拖「露長甲」,周圍人嗤之以鼻,他見狀面露羞澀解釋:不得已而為之
2024/12/26
初看沒毛病,細看不對勁! 網友「看清1細節」:還以為我眼花了 ​​​
2024/12/26
男子逛夜市看到一堆五顏六色「低俗物件」,驚嘆「怎敢明目張膽的賣」,網笑瘋:無知!
2024/12/26
餐館吃飯,她見鄰桌點了道「又黑又帶倒刺」的粗肉條,直言「好噁心」,網友辯解:切片蘸料超好吃!
2024/12/26
搭飛機的惡夢!前座女乘客「把頭髮散在椅背」整個都被擋住,男乘客「脫口1句話」她秒收回頭髮
2024/12/26
焯水豬肉出現「密密麻麻白斑」,他不放心曬圖求助,網友:快扔,不能吃!
2024/12/26
早上洗漱發現臉池裡有「黑黑」的東西,本以為是頭髮,湊近一看頓時「嚇出一身冷汗」
2024/12/26