維他命C食物大全:它=橙4倍維他命C含量、蔬菜不能煮?
維他命C食物好處多多,能提升免疫力、抗氧化以及抑制黑色素生成,是現代人非常注重的營養素之一。維他命C大多能從蔬菜跟水果中攝取,很多人一提到維他命C就會想到橙,但是其實還有很多蔬果比起橙的維他命C含量更高。大家要多多認識這些維他命C食物,適量補充喔!
維他命C食物大全:它=橙4倍維他命C含量、蔬菜不能煮? 維他命C功效 維他命C的好處非常多,其中幾個最常見的功效有以下: 抗氧化 促進膠原蛋白合成 幫助鐵質吸收 防止黑色素生成 提升免疫力
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