曾經是甜食控，超愛吃麵包、一杯咖啡要加3包糖的張韶涵，在嚴格執行「戒糖飲食」後，長達3年的時間不碰精緻澱粉、不碰糖類，不但瘦得很健康，連皮膚都變好了，但現在，她竟然自曝恢復吃糖了！改變她的原因是什麼？往下看~
圖片來源：微博@張韶涵
張韶涵表示，運動的目的是為了提高新陳代謝達到減脂效果，如果糖分攝取不足，反而會導致肌肉量流失，所以她現在採取
「運動後30分鐘內補充碳水化合物」的方法，去幫助修復和生長肌肉，對增肌減脂反而更有效！她為了證實結果還真的去吃吐司抹果醬，幾個月後用儀器測量肌肉含量與代謝能力，發現數字都有往上提升，能吃糖還加速瘦，她說真的超開心，心情都變好了。
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