人到了一定歲數，不顯老，就成為了一種心中的奢望。
我們都不希望，自己出現白發，臉上出現皺紋。這會讓我們感到衰老的恐懼。
甚至很多人，會花費金錢，來使勁抗老。定期去漂染頭髮，讓白發消失不見。定期去做醫美，來清除皺紋。
人的本能里，仿佛就有跟衰老對抗的沖勁。
其實，這8種不顯老的習慣，如果你能長期堅持幾條下去，自然會不顯老。
至少會比實際年齡，要年輕好幾歲，甚至十多歲。
十分有效。
01 堅持一定的運動量
人是否顯老，第一眼是看身材。身材臃腫發福的人，就是顯老一些。而身材纖細的人，就是顯年輕。
這是毫無疑問的事情。
人到了一定歲數，身體一定會松弛，也一定會生出肚腩，腰圍變粗。
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