人到了一定歲數，不顯老，就成為了一種心中的奢望。
我們都不希望，自己出現白發，臉上出現皺紋。這會讓我們感到衰老的恐懼。
甚至很多人，會花費金錢，來使勁抗老。定期去漂染頭髮，讓白發消失不見。定期去做醫美，來清除皺紋。
人的本能里，仿佛就有跟衰老對抗的沖勁。
其實，這8種不顯老的習慣，如果你能長期堅持幾條下去，自然會不顯老。
至少會比實際年齡，要年輕好幾歲，甚至十多歲。
十分有效。
01 堅持一定的運動量
人是否顯老，第一眼是看身材。身材臃腫發福的人，就是顯老一些。而身材纖細的人，就是顯年輕。
這是毫無疑問的事情。
人到了一定歲數，身體一定會松弛，也一定會生出肚腩，腰圍變粗。
這是源自新陳代謝的下降，人體肌肉的流失。
這時候，保持一定的運動量，就更容易抵抗這種肥胖發福。
02 保證足夠的睡眠
很多人到了一定歲數，都會存在睡眠問題。
有些人是因為焦慮，所以不愿早早入睡。
也有些人，躺下了一個小時還睡不著。
這都是睡眠問題。
假如你有這樣的問題，請直面它，去解決。
睡眠充足的人，往往白天精神頭更好，皮膚的狀態也更好，勝過各種護膚品。
03 進行防曬
出門的時候，擦上防曬霜，或者戴上帽子、墨鏡。
這些東西，對你的臉部防曬，有很大的作用。
一旦你做好了防曬，皮膚的衰老，會減緩很多。
04 流行服飾
選擇比較流行的衣服、髮型、飾品、包包。
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