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45歲林心如睡美容覺保持好狀態!公開逆齡秘訣:早起喝薑茶、一週運動三次
2023/11/13 檢舉

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45歲林心如睡美容覺保持好狀態!公開逆齡秘訣:早起喝薑茶、一週運動三次

45歲的林心如可說是演藝圈的童顏代表,從17歲出道容貌幾乎沒有太大變化!日前她出席DV麗彤生醫《晚美飲》記者會,擔任代言人的她太有說服力,讓產品銷售業績突破6千萬!林心如現場也與我們大方分享自己平常的逆齡秘訣、養生法與美容覺保養,陳潔雯醫師也分享了讓睡眠品質更好的飲食技巧!

林心如逆齡秘訣:每天一杯暖薑茶+飲食清淡

出道28年,為何林心如的容貌幾乎沒變?詢問她的逆齡秘訣,「女人要暖不能寒」


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就是第一關鍵!林心如分享最近入冬轉涼,自己早上起床習慣會喝杯薑茶,她說:「我早上起床會喝一杯薑茶,不然就是溫水,我一直都是喝熱水或溫水,冰的幾乎不太喝。」除了不碰冰冷,林心如表示平常的飲食也吃得很清淡,「我的口味已經養成偏清淡,辣可以但鹹完全無法,鹹跟油都要比較少。」

林心如一週運動三次維持好狀態!皮拉提斯、重訓、拳擊有氧

即使生下女兒小海豚之後,林心如的身材也始終維持得跟少女一樣!她表示自己一直都有在持續運動,運動項目通常會是皮拉提斯、重訓跟拳擊有氧,一週就會固定做這三個項目,皮拉提斯可以拉伸肌肉,讓身形線條變得纖細修長,連小禎也大推女生想要身材好看就一定要練皮拉提斯!重訓鍛鍊肌力、拳擊有氧則能在短時間高燃脂。

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