現在這個社會不僅只是看臉的社會，更是一個看腿的社會！每當看到朋友圈里許多小姐妹曬出自己的大長腿，軒姐就有一種淡淡的憂傷感。而好看的腿型一直是女生們一直所追求的重點之一。無論是夏天穿短褲還是冬天穿腿襪，擁有一雙美腿就足以讓你隨時隨地都成為焦點。
腿型不夠修長和纖細可能是很多女生的缺點。先天的長腿因素可能已經無法挽回，但是后天改善腿型的方式可以給你加分不少哦。大家不妨可以練習以下的瑜伽動作，可以有效收緊腿部的肌肉線條，讓你的身材變得越來越高挑哦。
瑜伽深蹲式，除了可以有效鍛煉你的腿部之外，還可以消除腿部多余的贅肉，使你的腿部逐漸變得苗條，還能鍛煉你的臀中肌和臀大肌，使你的臀肌變得更加緊實，有助于幫助你塑造出優美的體型。
從山式站姿開始，雙手托住髖部，兩腿分開比肩寬站立，雙腳微微向外側旋轉，外八站姿進入，腰背要保持挺直，腹部朝上吸氣，在下蹲的同時呼氣。需要注意的是，我們需要完成一個完整的下蹲，臀部需要完全坐到最低點。
然后做一個駱駝式的變體。首先，自然分開你的雙腿，雙膝跪在地上。然后，腰部帶動上半身向后彎曲，慢慢使頭部回到地面，同時手臂向后彎曲，手肘放在頭部前方。
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