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49歲這身材不科學!《大力女子姜南順》金廷恩炫腹零贅肉,超狂運動菜單大公開
2023/11/09

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49歲這身材不科學!《大力女子姜南順》金廷恩炫腹零贅肉,超狂運動菜單大公開

在《大力女子姜南順》中飾演女主角媽媽的金廷恩,今年其實已經49歲!完全讓人看不出年紀已經近半百的她,有著超緊緻的腹肌與線條漂亮的雙腿,金廷恩對于保持好身材有著自己的一套保持法!現在,就讓我們一起來看看她的秘訣究竟是什麼吧!

金廷恩身材秘訣 #瑜珈

金廷恩演出《我的危險妻子》時,劇中有需要做瑜珈的環節,而他本身也非常愛瑜珈,甚至在拍攝現場也會帶著自己的瑜珈墊,在拍攝前熱身,透過瑜珈的動作可以安定自己的身心靈,同時對于身體的線條修飾也都非常有幫助。甚至對金廷恩而言,做瑜珈也有達到消除壓力的效果。

金廷恩身材秘訣 #打高爾夫球

打高爾夫球看似簡單的運動,其實背後需要運動到整個全身,可以說是全身性的鍛鍊運動,像是揮桿時就需要用到手臂、肩膀等核心,同時每打一場就需要走約8公里的路程,在走路的時候也能鍛鍊到全身與肌耐力,甚至因為是在戶外也會因為天氣炎熱等外在因素,而加乘了打高爾夫球的難度!

金廷恩身材秘訣 #健身

擁有超緊緻腹肌的金廷恩非常喜歡做各項運動,而讓她保有完美身材的主要功臣就是健身,她會透過健身與高強度運動,來達到燃燒脂肪與增加肌肉的效果,為了讓自己的身材不要隨著年紀增長而肉下垂。因此,她每週都會固定健身數次,透過健身來鍛鍊自己。

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