6招彈力帶翹臀運動 一個月提臀練出蜜桃臀 瘦大腿兼踢走馬鞍肉
想瘦身減肥達到明顯的效果,運用健身小工具必能事半功倍。女生們都想要練出蜜桃臀和修長的美腿,用上健身彈力帶便會有快速明顯的效果。以下6招彈力帶翹臀運動,不但能踢走馬鞍肉,更有提臀和瘦大腿的功效,一個月練出飽滿的蜜桃臀一定無難度。
彈力帶是健身常見的輔助工具,不但方便使用,亦非常便宜,既能有效提升肌力訓練,又能加強燃脂的效率。
女生常做的深蹲、抬腿等的動作,若加上彈力帶輔助,訓練效果會更強,臀部和大腿都能加快見效。
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