6招彈力帶翹臀運動 一個月提臀練出蜜桃臀 瘦大腿兼踢走馬鞍肉
想瘦身減肥達到明顯的效果，運用健身小工具必能事半功倍。女生們都想要練出蜜桃臀和修長的美腿，用上健身彈力帶便會有快速明顯的效果。以下6招彈力帶翹臀運動，不但能踢走馬鞍肉，更有提臀和瘦大腿的功效，一個月練出飽滿的蜜桃臀一定無難度。
彈力帶是健身常見的輔助工具，不但方便使用，亦非常便宜，既能有效提升肌力訓練，又能加強燃脂的效率。
6招彈力帶翹臀運動 踢走馬鞍肉 提臀練出蜜桃臀
彈力帶有阻力的效果，能加強訓練的強度，對肌力訓練、體能訓練和矯正姿態都十分有幫助，例如練出翹臀、緊實修長的美腿。小小的工具看似微不足道，但效果真的明顯亦快速，十分適合女生使用。
彈力帶翹臀運動 1 ：拉彈力帶深蹲
雙手緊握彈力帶，雙腳打開與肩同寬，將彈力帶踏實在地，彈力帶兩端往上拉在肩膀位置上固定。
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