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非洲小伙「自制健身器械」,練出「健碩肌肉」,懶惰才是不去健身的借口
2024/06/27 檢舉

很多人都覺得,想要練出好看的肌肉就必須要到健身房才可以,因為那里有專業的教練為你指導,包括在飲食上的規劃。 可是在現實生活中,大多數人沒有條件去健身房鍛煉,而且隨著年齡的增長,人體的代謝水平會越來越低,身材就會逐漸走樣,導致發福。

這些都是因為運動量減少造成的,但隨著健身的普及,越來越多的人開始接觸健身,即使是沒有能力花錢去健身房,他們也會利用生活中的一切條件去鍛煉身體。

這位來自非洲的小伙子就是其中之一,我們都知道,非洲的生活條件比較落后,很多地區的人連溫飽都解決不了,何況是想去健身。

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